我的人生哲学: 快乐理论

今天是我 40 周岁生日，在清迈。进行了晨跑，买了 GPT-4，和老婆一起吃了 why ribs and rumps 的肋排，去旁边 711 买了一个很小的蛋糕，去自助洗衣店把衣服洗了。晚上回到酒店写下自己的一些思考。

今年我的成长，对内，是增加了认识自己的能力，也就是元认知能力，可以更好的观察自己的情绪和行动，并思考它们来自哪里，深层的动机是什么。因为这种深层的动机很多是来自身体自身的第一感觉，来自于某个信号，这个信号很重要，因为自身的神经系统其实就是对信号的处理和反应，我要了解的是我的神经系统对哪些信号进行了处理和主观解读，它是如何输出的，输出的结果可能是一种主观的解读或者某个行动，探寻为什么有这样的输出。

有了这样的能力，会让我更好的调节自己的情绪，控制自己对某些看法，进而影响自己的行为。

比如一年前我希望自己成为一个健康的人，那我需要运动，但是不喜欢跑步，而我知道跑步是很好的方式，那我可以观察自己为什么不喜欢，原因是因为觉得跑步太枯燥了，我想跑步的时候有哪些可以不那么枯燥和可以带来奖励的事情呢，开始至少让我觉得自己是个爱运动的人，可没有多久实际上运动本身就带来了对身体的益处，身体确实变健康了，因为长时间工作导致的背痛减轻了非常多，所以这个奖励让我有动力持续的把跑步进行下去。

我觉得要时刻观察自己，而不是冥想的时候才去做。

对外，我今年去了很多地方，国外有泰国、韩国、法国、新加坡、土耳其，认识了很多人，见到了很多网友，我发现我对人有很多偏见，特别是在没有见面前，自己会对人有很多评判，但实际见面后发现大家都是挺好的人，我现在每次出现评判的念头的时候，我都会稍微停下来想想，我的偏见基本来自于我的不认可，那我会想，可能是我没有理解对方的想法，也可能对方没有想到我想到的，如果是我没有理解对方，那可以问对方，如果是对方没有想到，那我可以帮助对方，这样让双方都有收获，减少偏见。

在土耳其 Devconnect 的 hacker house 期间，我的英文能力有所提升，第一次做了英文的技术分享，后来又做了三次，我从分享中获得了很大的信心，后来在 zk hack 黑客松期间还实现了 hacker house 期间读的 cq lookup 论文，感觉这一个月是我今年最好的一个月。让我感到，自己对于突破自己的舒适区，做到了自己认为很难的事情，能给自己带来巨大的快乐。

两周前 zisu 和我说，在创业中可以学到很多东西，我很认可，让我也思考很多，我今天正好听了一个关于更好塑造大脑的节目，也谈到了输出带动学习以及以实际的项目去学习，可以有更好的学习效果，我目前还没有决定去创业，不过我觉得要做项目，要有输出，要交付东西，可以是文章，分享，也可以是开源项目。既然我很在意自己的个人成长，那现在发现了好的成长方式，就要实践。我想我可以从 zkp 这个方向开始做起。

对于想法的提升，这一点我从周期博士学习到了一点是，要勇于发表观点，让自己的想法和观点接受大家的检验，这样可以完善自己的想法，提升自己。所以我后面会发一些没有非常成熟的想法，包括这篇笔记，以及其它的笔记，接受反馈。

对于人生，我在发展自己的一个哲学理论，这一点和 Linux 的创始人 Linus Torvalds 很像，就是快乐是人生最重要的事情。以这个为核心进行思考，改变了我对很多事情的看法，也让我重新思考了原有的一些想法，并让这个「快乐」理论更加健壮了，将很多看似矛盾的想法也统一了起来。下面我通过几个例子来解释游戏。

将「快乐」理论应用于金钱观。对于金钱，我发现我之前一直想着如何赚钱，虽然嘴上说不是为了钱，但是实际上内心还是希望有钱。当前，现在我也依然希望自己有钱，不过我的想法变了，我不会执著和焦虑，我有了一个人生哲学理论来支持我对金钱的想法，既然人生最重要的是快乐，金钱只是快乐的副产品，不能作为目的，目的是快乐，这个链条是下面这样，我们喜欢做一些事情让自己感到快乐，做一些新的没有人做过的事情更让人快乐，发挥自己的特长更让自己快乐，这种做事带来的正反馈和持续的积累会让自己把事情做的更好，也就更快乐，直到自己把这件事做到了世界做好，直到有一天，有人说我愿意给你钱，你来发挥你的才能，帮我做你擅长的这件事，这样看，钱只是副产品，是人们对你做事情的奖励，而沿着快乐为核心会带自己到达这个地方。快乐当然不是说做事情的时候没有痛苦，痛苦来自于很多方面，我很难在这里一下子给出一个全面的解决方案。不过我觉得这里把痛苦翻译成困难比较好，因为困难是我们做事的事情都会遇到的，而痛苦是我们没有办法搞定困难而产生的主观感受，我们可以想办法解决或者放弃，而不需要痛苦。

将「快乐」理论应用于大吃大喝。很多人有这种观点，觉得人生的意义既然是快乐，那我就大吃大喝，没日没夜的打游戏，我只能部分认同，认同的是，他们做的那些事确实能让自己快乐，不过问题是这种快乐属于短期的快乐，没法长期持续，我们应该优化自己的行为，让自己可以长期的体验到快乐，让快乐在自己一生的累积最大化，如果认同这一点，那就会试图让自己的身体更健康，有机会吃到更多好吃的东西，更多的机会打游戏。

将「快乐」理论应用于体验。做事情可以获得一种体验，不同的事情可以带来不同的体验。很多事情都能带来不错的体验，比如打游戏、跳舞、喝酒，这些体验能带来快乐。我觉得构建开源项目也是一个非常高级的体验，构建开源项目就是在创造艺术，能获得非常高级的智识上的快乐，很多人浅尝辄止，遇到智识上的挑战就放弃了，无法体验这种快乐。科研也是属于这种智识的快乐。